Optimum-metoden återställer kroppens naturliga balans och förmåga att fördela belastningen rätt.

Många av oss har problem med smärta och obehag som bara lindras tillfälligt av olika behandlingar. Inaktivitet, monotona rörelser eller skador kan ge oss stora bekymmer

En bra hållning och ett optimalt rörelsemönster gör att vi kan fördela belastningen som våra kroppar utsätts för. Då får vi inga snedbelastningar som kan leda till smärta och begränsad rörlighet.

Med speciella behandlingsmetoder och olika övningar som du tränar hemma får du möjlighet att återfå full funktion och att hålla dig smärtfri.

På det första besöket får du berätta vilka bekymmer du har och vi gör en grundlig funktionsanalys för att se hur din kropp fungerar. Vid behov använder jag manuella behandlingstekniker innan vi sätter igång att utforma ett skräddarsytt träningsprogram för dig. Du tränar sedan hemma under 2-3 veckor innan du kommer tillbaka och vi gör en uppföljning och justerar övningarna utifrån vilka förändringar som skett i din kropp. Det krävs att du är villig att lägga ner tid på att träna för att uppnå resultat. Men meningen är att när du balanserat din kropp så ska du bara behöva göra underhållsövningar. Hur många besök som behövs totalt kan variera men 4-8 är vanligt.

Vill du läsa mer kan besök www.optimum-metoden, se eller lyssna på podden ”Coltings nakna sanning” avsnitt 127 eller podden 4Health avsnitt 176 m.fl.

Just nu utför jag elevbehandlingar till reducerat pris inför min diplomering till optimumtränare.